碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

    过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。

　　专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

     近段时间，第三军医大学重庆新桥医院口腔科最近每天都有数十名患儿因龋齿疼痛而来补牙。专家指出，儿童过量饮用碳酸饮料易导致牙齿失去保护层，从而发生龋坏。

    新桥医院口腔科主任谭颖徽教授介绍，碳酸饮料易致牙齿龋坏，龋坏之后再喝冰冻饮料，刺激口腔内部环境，导致严重的龋齿。口腔科一上午就接诊２０多名这样的患儿。

    谭颖徽介绍，家长应督导孩子少喝碳酸饮料，喝的时候使用吸管，可以减少饮料和牙齿的接触。喝完碳酸饮料后，用清水漱口，千万不要立即刷牙，因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面很软，马上刷牙会导致牙齿矿物质的流失更快、更严重。此外，父母应帮助孩子培养科学的刷牙习惯，定期进行口腔检查，及时发现和尽早治疗龋齿等疾病。